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瑜伽不同于其他的健身，瑜伽贵在坚持，练习瑜伽，不是要追求什么，不是为了减肥，或是因为某种目的，练习瑜伽而是一种生活态度，一种生活需要。下面，请西安瑜伽馆的老师来给大家介绍一下吧。“我没有时间练瑜珈”、“我年轻好动，静不下来”……这些都不是关键，关键在于你是否迫切地需要练瑜珈。
你需要练瑜珈吗瑜伽能给我们带来哪些好处
1、能量
“赐予我力量吧”，童年嬉戏时最顺口的咒语，却成为现在最无奈的期盼。忙碌、压力、竞争……你是不是经常象个泄了气的皮球，觉得自己体力不济，精力不足?
在有关瑜珈的文字中，经常会出现“能量”这个字眼。这种“能量”，或许不能给你眩目的大块肌肉，但却能保证身体内有源源不断的力量支持;这种“能量”，能让你一整天都心境澄明，神清气爽。
2、年轻、优雅的身体
随着年纪的增长，地心引力的破坏性越来越明显。即使你的体重保持不变，但背有点儿驼，腹有点儿凸，上臂有点儿臃肿……同时感觉身体越来越僵硬。
瑜珈能让你的身体吐故纳新、固本强神、舒筋活络，在不知不觉中保持优雅紧致的身形，轻盈灵动的姿态。那是自然的身体、美丽的身体、年轻的身体。
3、改善生活质量
西安瑜伽馆的老师说，练瑜珈并不是包治百病的神丹妙药，但绝对能改善不良趋势而向好的方面发展。瑜珈的各种姿态，配合呼吸，通过对穴位和经络的刺激，增进气血的流通，调体、调心、调气，增进自然治愈力，给衰退的体细胞送去新鲜血液，按摩体内各个器官，并使其恢复功能。
4、快乐
越说越缥缈但不得不说，因为许多练习过瑜珈的人都曾向我快乐地描述。瑜珈让人安静下来，不再心浮气躁。当心境平和、知足的时候，就会对美好的事物更为敏感。一片油绿的草地、一朵流畅的白云，都能带来由衷的喜悦。
而更多的快乐来源于瑜珈的神奇，它甚至会改变你为人处事的观念。不会再象以前那样为不顺眼的人或事心烦，不再钻入自设的牛角尖，换个角度看问题，海阔天空。
以上就是向您介绍的练习瑜伽可以给我们带来哪些的相关情况，想必您已经有了大概的了解，看了上面的介绍，是不是觉得瑜伽很神奇，如果您想快乐，如果你想年轻，就快来练习瑜伽。 相当不错，感谢楼主无私分享精神！ 有竞争才有进步嘛 为自己家乡的社区网贡献点力量，回个帖子 我是来刷分的，嘿嘿 找到好贴不容易，我顶你了，谢了 路过，支持一下啦
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