外链之家
标题:
学习:腿部肌肉酸痛还能不能运动
[打印本页]
作者:
xubin
时间:
8 小时前
标题:
学习:腿部肌肉酸痛还能不能运动
读者:我很久没运动过了,前两天跳了半个小时的绳,之后腿就开始酸痛。请问,这样还能继续运动吗?
中华疼痛医学会:人如果太长时间没运动而突然较长时间的运动,容易出现肌肉乳酸突然增多,导致腿酸痛。建议不要突然增加运动量,应循序渐进。像现在这样的情况可以继续做同样的运动,但是不要运动太长时间,如一天跳5分钟,而后逐渐增加。
https://www.cndzys.com/drug/10498.html
https://www.cndzys.com/drug/3810.html
https://www.cndzys.com/drug/7288.html
https://www.cndzys.com/drug/8056.html
https://m.cndzys.com/drug/5390.html
https://www.cndzys.com/drug/8146.html
https://m.cndzys.com/drug/3446.html
https://m.cndzys.com/drug/7513.html
https://www.cndzys.com/drug/1458.html
https://www.cndzys.com/drug/7558.html
欢迎光临 外链之家 (http://bbs.tiquanlian.com/)
Powered by Discuz! X3