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标题: 聊聊：5种常见姿势损害健康越变越丑 [打印本页]

作者: guozhiwei 时间: 5 天前
标题: 聊聊：5种常见姿势损害健康越变越丑
　　惊！原来这5种常见姿势对我们的健康和美丽有这么大的损害，赶快停止吧！舒服的不一定是美丽和健康的，而我们应该选择健康和美丽。
　　1、走路低头含胸健康养生
　　快节奏生活让女人终日像风一样行色匆匆，走路时总是低头往前冲。事实上，低头含胸影响心肺。建议走路时，抬头平视，让大腿带动小腿采用小快步，有益于活跃心肺功能。健康饮食
　　2、办公时弯腰塌背健康饮食
　　白领一族久坐办公室，坐累了往电脑桌上一趴，时间长了就变成含胸驼背的虾米，影响美感，并为健康埋下隐患。正确的姿势是，头和脖子保持直立，身体与地面垂直，可向后靠在靠背椅上。健康饮食
　　3、思考问题爱托腮
　　经常可以见到一些女性喜欢托着腮，思考各种问题。这样做的危害是诱发背痛，且对颈椎非常不利。建议白领女性们想问题时起来走走，或将双手放在后颈，扭转颈部，保证脑部血液流通。
　　4、穿高跟鞋时歪着站健康知识网生活健康小帮手
　　穿高跟鞋脚会比较累，很多女性在站立时喜欢将重心歪向一边，累了再换另一边。长期如此，会造成腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛。正确姿势应该是，两腿直立、小腿和腹部微微收紧，重心稍微向前，两眼平视前方。如需长期站立，每隔10分钟用稍息动作交换重心。健康知识
　　5、蜷在沙发里看电视健康养生
　　很多女性看电视时，喜欢蜷缩在沙发里，抱着零食边吃边看。殊不知，这种姿势对身体的伤害极大，影响呼吸和消化，不仅会挤压内脏，还易导致腰肌劳损。建议选择稍微高一点、硬一点的沙发。如果座位太深，不妨在腰后放个靠垫。
　　希望大家以后能够告别这些不健康的姿势，养成更好的习惯，为了更美丽更健康，一起加油吧！
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