懂得：从约会专家那里学到的60个恋爱技巧，再也不怕没有新鲜感！

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　　最好的关系技巧都是关于维护感情，保持新鲜感，为彼此腾出时间，想出应对每段关系中棘手的起起伏伏的方法。当然，说起来容易做起来难，所以我们想出了101种方法让你们的关系变得更好。

　　此外，我们还咨询了一些我们最喜欢的恋爱专家，包括生活和约会教练Kira Sabin，恋爱作家Samara O’shea(她的书《爱我》)，以及前《The Frisky》的性和恋爱编辑Ami Angelowicz。

　　从如何处理嫉妒，到如何克服潜在的致命的平静，我们有101个关系技巧，你现在就可以开始实施。

　　1. 听

　　这可能听起来很明显，但是当你真正允许自己倾听——并就你的伴侣所说的话提出问题——这不仅会带来更好的对话，还会带来更好的沟通。

　　2. 分开几天

　　想念对方是重新联系的好方法。每隔几个月和你的朋友一起度一次周末。

　　3.找一个支持团队

　　有几个好朋友或家人，你可以打电话给他们，这样你的另一半就不会听到你生活中的每一个小委屈。

　　4. 把手机收起来

　　当你的伴侣在说话时，最大的关系技巧之一就是全神贯注。这是你能做的最重要的事情之一。

　　5. 想想怎么在一起的

　　回馈是一种很好的方式，它能让你看到你的关系有多好，你有多幸运。

　　6. 创建一个清单

　　以两人一组的形式，写下你想要完成的新的有趣的事情。

　　7. 与65岁以上的夫妻交谈

　　从他们那里获得关系技巧，看看你能学到什么来应用到你的关系中。

　　8. 停下来欣赏你们的关系就在这一秒

　　不要再活在当下。这个人是在选择你生命中的每一天，而不是未来的每一天。

　　9. 重新审视你一开始问的问题

　　你希望在明年完成什么?你害怕什么?这些答案会改变，所以我们需要不断地问这些问题。

　　10. 找出你真正喜欢他们的10个方面，然后告诉他们

　　每个人都需要时不时地增强自信。

　　11. 停止唠叨

　　说真的,停止。退一步，找出你的伴侣真正让你烦恼的地方，从关心和支持的角度接近他/她，而不是为了运动而吹毛求疵。那不会有结果的。

　　12. 克服需要正确的心态

　　学会说“我错了”是一项值得学习的技能。

　　13. 照顾好自己

　　如果你对自己内外都感觉不好，任何关系都不可能成功。

　　14. 知道你需要什么，然后提出要求

　　你在和一个人类约会，而不是一个有魔力的巫师。

　　15. 上课

　　一起学习的夫妻在更深的层次上相互联系。找到一些共同点(烹饪?艺术吗?科学?)，然后从那里开始。

　　16. 不要把还不够复杂的事情复杂化

　　如果你哀叹你们的关系进展得太顺利，你可能需要重新审视为什么你总是在寻找一些不存在的东西。

　　17. 假设如果说了什么伤害了你的感情，那不是故意的

　　他们为什么要让你难过或伤害你?假设你的伴侣是无辜的，但是如果这件事真的困扰到你，不要害怕提起它。

　　18. 写笔记

　　无论你们是一起学习还是一起生活，手写笔记都是当今这个高度数字化的世界里的个人物品。

　　19. 投入

　　互相帮忙做家务和其他必要的事情，如做饭、打扫、整理房间等。如果你们住在一起，不这样做会造成紧张，总是这样做会产生不公平的期望。作为一个平等的团队。

　　20.断开连接

　　在质量时间远离笔记本电脑。互联网上的所有东西以后都还会在那里。

　　21. 让事情顺其自然

　　有时糟糕的日子和坏心情会发生。不要为了让一切变得更好而发疯。只要给予支持和爱，因为在糟糕的一天结束时在场，对你们双方都有好处。

　　22. 创建小小的仪式感

　　创造一些小的仪式可以真正地帮助一对夫妇，因为它们成为“你的事情”。无论是在节日期间的一个浪漫之夜，还是每周看一场特定的节目，这些事情都会让你们都有所期待——也会让你们更加亲密。

　　23. 开诚布公

　　他们可以处理，也可以处理不了，但是如果你不能对这个人做最诚实的自己，事情最终会水落渠成的。

　　24. 赞美

　　你们在一起是为了让彼此感觉最好的自己，所以让真诚的赞美自由地流淌。喜欢他们的衣服吗?说它!喜欢他们今天的发型?让他们知道!

　　25. 做出你真正能兑现的承诺

　　大声说出你想要完成的事情。这会让你更努力地去实现它们。对你们的关系有一定程度的合理期望是保持关系稳固的健康方法。

　　26. 承认积极行动

　　当你和你的伴侣在对方身上看到积极的行动、解决方案或行为时，承认它，并提醒对方坚持下去。

　　27. 与对方的朋友和家人建立真诚的联系

　　和你的朋友和家人一起出去玩，保持联系！

　　28. 注意那些让你的伴侣烦恼的小事

　　我们不是在说改变你的笑点或者你的风格，但是如果你知道你的伴侣真的很讨厌你把厨房柜台弄得一团糟，试着在他/她回家之前把它清理干净。这是一件很简单的事情，可以让他们的一天过得更好，为什么不呢?

　　29. 永远，永远不要忘记问对方一天过得怎么样

　　这是多么容易避免的轻视啊!

　　30.体贴

　　如果你的伴侣一天过得很糟糕，而你只是“嗯”了一声，那就让他们感到遗憾吧(还有遥控器的控制和外卖的选择)。如果是你，就早点宣布，让他们知道你需要支持。如果这是一个悬而未决的问题，那就告诉对方你的日子为什么那么糟糕，然后你就会一边笑一边琢磨谁是赢家。

　　31. 小礼物会大有帮助

　　带一盒他们最喜欢的糖果/一本最喜欢的杂志/一本书回家永远不会变老。

　　32. 格雷厄姆·帕森斯有一首歌词是这样写的:“我只想留住你/我不想留住你”

　　当你给你的伴侣建议时，把它作为你的座右铭。

　　33. 对方发的朋友圈记得点赞他们所有的照片

　　34. 计划一次约会，重温你第一次约会的地方

　　记住从那时到现在所有让你惊奇的事情。

　　35. 一起去一个美丽的地方散步

　　别忘了关掉你的手机。

　　36. 用晚餐给他们惊喜

　　在一个意想不到的夜晚，用一顿家常便饭和一张精致的餐桌给你的伴侣一个惊喜。

　　37. 回顾你最喜欢的伴侣做过的五件最有趣的事情

　　因为你的伴侣很有趣!这就是你喜欢它们的部分原因。

　　38. 一起去上瑜伽课

　　或者一起上其他的健身课。你的身体和人际关系都会感谢你!

　　39. 即使你不会去很远的地方，也要进行一次自驾游

　　有时候出城走走也不错。

　　40. 拿起半打卫生纸，或者(更好)拿起半打啤酒

　　甚至没有被要求。

　　41. 让惊喜不断到来

　　把你们的关系想象成一个创造性的挑战。为了保持浪漫的新鲜感，想出新的约会点子，新的性爱姿势，以及新的方式来表达你的爱。

　　42. 小计划出游

　　无论是这个周末的早午餐还是去一个新社区旅行。

　　43. 辨认出

　　情侣在一起的时间越长，接吻就会被放在一边。突然有一天，发起一个高中风格的亲热活动。

　　44. 让它去

　　6个月前你的另一半说过或做过的事，不要每次生气的时候都提出来。帮你们俩个忙，就这样算了。

　　45. 不要打断

　　即使你认为你的另一半说的话很无趣，也不要强行压制他或她的话。能够互相倾听——即使细节很琐碎——也很重要。

　　46. 说“谢谢”

　　让他或她知道，你会注意到他或她做的一些小事，你可以对他或她做的一些日常工作说“谢谢”，比如遛狗或拿杂货。

　　47. 一起做饭

　　拿出一份菜单，购物，一起准备食物。

　　48. 喜欢假设吗

　　对话可以变成例行公事。打破常规，进行一场完全由虚构场景组成的愚蠢的晚餐谈话——例如，问自己:“如果你在一个岛上，只能带五部电影，你会带哪部?”

　　49. 记夫妻日记

　　写下你的愿望和幻想，把它们留给你的另一半去发现——然后鼓励他/她给你回信。

　　50. 同意不同意

　　这是最重要的关系技巧之一，因为你们都有强烈的观点，因此有些问题永远无法解决。尊重对方的观点，同意不为同一件事争论，除非它可能会阻碍你的未来，比如政治、宗教或价值观。

　　51. 设定目标

　　除了设定生活目标，还要设定人际关系目标。我们打算花更多的时间在户外，而不是坐在电视机前。

　　52. 为自己的幸福负责

　　爱是伟大的，但最终，我们能对我们的幸福负责的人只有我们自己。做志愿者工作，锻炼身体，举办晚宴——找到让你满意的，然后开始行动。

　　53. 学习彼此的冲突习惯

　　努力去了解你和你的伴侣的冲突习惯，这样你就可以打破不好的模式，找到一个中间地带，既有效又尊重对方。

　　54. 定义爱情

　　虽然“我爱你”这句话说起来很特别，听起来也同样美妙，但它对每个人都有不同的意义。当你说出这些神奇的话时，告诉对方你在说什么。可以是一长串诸如“我愿意为你做任何事”、“我完全信任你”之类的情感。

　　55. 轮流计划实际的、真实的、大写的约会之夜

　　外卖和电视不算。

　　56. 从他们如何影响关系的角度来处理你伴侣的问题

　　这会减少他们无缘无故受到人身攻击的机会。

　　57. 拥抱

　　腾出足够的时间拥抱。无论它是否会导致性行为，身体上的爱抚都是重要的。

　　58. 别忘了说“我喜欢你”

　　你能给予伴侣(尤其是长期伴侣)的最大的赞美就是提醒他们，你不仅爱他们，而且也喜欢他们。

　　59. 有一个自发的中午幽会

　　在他们要去吃午饭的时候发短信，在周六抽出时间，你想怎么玩就怎么玩。

　　60. 一起旅行

　　一起看世界创造了惊人的共同记忆。

　　什么是好的感情，是彼此成就，两个人都成为了更好的自己。一路上互相勉励，互相缠绕，我不放弃你，你不错过我，我们不抛弃我们。

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