懂得：男人晨起时，如果没有这5个症状，恭喜你，说明身体很健康！

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　　面部就相当于我们人体的一面镜子，可以直观的反映出我们现在的身体健康情况。如果是身体状态比较好的话，我们的面部气色看起来就比较的红润，看起来有种白里透红的感觉，并且精神状态看上去也是很饱满的；当我们的身体出现一些小问题的时候，面部的肤色就会变得很暗淡，甚至是呈现出一种很憔悴的状态。所以没事的时候就多观察一下自己的面部气血，这样可以发现很多问题的存在。

　　早上五个症状说明身体出现潜在问题

　　一、鼻子出现明显发红

　　鼻子是我们心脏的反射区所在，因此它的变化也预示这我们心脏的健康。当我们早上起床之后，如果发现在笔尖的部位出现了很明显的发红或者是发紫的现象，就表示我们的血压可能出现了超标现象。可能是我们最近一段时间的饮食口味过重，或者饮酒过度所导致的，注意密切注视自己血压，及时进行调理。

　　二、皱纹丛生

　　清早起床之后，观察自己的额头和其周围的面部肌肤，如果是发现这些地方的周围出现了明显的增多，这可能是我们肝脏负担过重所导致的。需要我们多吃一些排毒护肝的食物，并且减少动物内脏的食用，将自己饮食变得更加清淡一点，直到原有的情况有所好转为止。

　　三、面色晦暗，黑眼圈明显

　　早上应该是我们气色最好的时候，因为身体刚经过充足的休息之后，精神和身体都是充满的力量。如果这时候你都发现自己的脸色不好的话，看上去非常的憔悴、面色也比较暗沉，精神状态看上去也不是很好的话，就要考虑是不是最近肾脏器官的压力太大的，建议多食用一些黑色的补肾食物进行调理。

　　四、脸上皮肤水肿明显

　　正常情况之下，只有在睡觉之前摄入了过多的水分或者是盐分之后，第二天早上才会出现很明显的水肿问题。如果在排出上面的两个原因之后，还是伴有明显水肿的话就要警惕是否患上了肾脏疾病。

　　五、皮肤颜色过于苍白

　　虽说是一白遮百丑，但是过分的白确实一种不健康的表现，所以大家在起床之后先看看自己的脸部颜色是否正常。如果是发现自己脸部其实非常苍白，看上去没有一点血色和生气，就说明自己身体出现了明显的气血不足现象，需要我们多吃一些红枣、桂圆一类的补气血食物。

　　早上是一天美好生活的开始，也是我们锻炼身体的好实际，我们的可以适当的做一些腹部联系、肩颈运动等等，这样有助于我们保持良好的身体素质，减少相关疾病的出现。男人晨起时，如果没有5个症状，那就偷着乐吧，你的身体还很健康！看完以上几个表现，你占了几个？


　　
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