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　　新快报讯 记者 高镛舒 通讯员 市卫健宣 报道 当前疫情防控形势严峻，奥密克戎变异株传染力强，孩子的健康管理可不能忽视。 4 月 20 日晚，广州市卫健委官微发布《广州市 0-6 岁儿童居家健康管理工作指引》。

　　在加强儿童健康管理方面：

　　1 做好均衡营养，婴儿坚持母乳喂养

　　为 0-6 岁儿童提供或制作营养均衡，品种多样的食物。6 月龄以内婴儿应坚持纯母乳喂养 ,6 月龄以后在合理添加辅食的同时建议继续哺乳到 24 个月或以上。若儿童母亲为确诊病例或疑似病例，应暂停母乳喂养并与母亲隔离，直至母亲体温恢复正常 3 天以上，所有症状消失。引导孩子多吃蔬菜水果，适量摄入鱼类、豆类或豆制品和鸡蛋等优质蛋白，也可适量食用胡萝卜、蓝莓等富含对眼睛有益维生素的食物。

　　2 帮助儿童建立良好的作息规律

　　引导儿童在父母陪伴的居家环境中建立良好的作息安排，保障睡眠时长。一岁以内儿童最佳的入睡时间是在晚上 7 点，睡眠时间最好保障在 12-16 个小时之间；1-2 岁儿童最佳入睡时间是晚上 7:30，睡眠时间应该在 11-14 小时左右；3-6 岁儿童可以推迟到 8 点左右入睡，而睡眠时间也可以维持在 10-13 个小时。

　　3 做好儿童健康的居家监测和管理

　　疫情期间建议推迟或取消常规的儿童保健健康检查，尽量避免去医院。使用 " 广州健康通 " 中 " 妇幼健康 " 模块的 " 儿童保健（保健熊）" 应用小程序，居家监测新生儿黄疸，对 0-6 岁儿童生长发育通过 " 生长发育 "、" 神经心理 "，" 营养分析 "，" 孤独症筛查 " 以及 " 育儿课堂 " 等应用及时发现儿童生长发育偏离和问题。儿童疫苗预防接种时间应根据儿童所在社区疫苗接种点安排进行相应调整，3 岁以上婴幼儿按照国家要求积极接受疫苗接种。

　　4 关注儿童心理健康

　　减少因居家限制对儿童导致的不良影响。家长应调整自身情绪状态，理解和接纳孩子的情绪，建立良好的亲子沟通方式，营造温馨和谐的家庭氛围，与孩子共同参与居家活动，促进亲子关系和谐发展。关注孩子自主发展，给予孩子独立思考、创新探索的时间与空间。及时传递权威信息，减缓孩子的焦虑情绪，培养孩子信息辨别和独立思考能力。帮助孩子汲取正能量，塑造积极向上的成长型思维。

　　5 保持健康生活方式，预防视力问题发生

　　应根据儿童的年龄安排适合的室内活动，保证学龄前儿童每天活动应达 3 小时以上，具体家庭游戏可参考《疫情时期学前儿童家庭游戏指南》。" 久坐行为 " 和 " 电子保姆 " 现象对幼儿健康能产生极其不利的影响，家长要注意监督儿童不可长时间看电视或玩电子产品。1 岁以下儿童不建议接触电子产品，1-2 岁儿童不建议久坐在屏幕前，2 岁以上儿童每日不应超过 1 小时。居家健康管理期间可通过阳台、窗边或自家庭院 " 目 " 浴阳光，接触自然光线。

　　在加强居家日常防护方面：

　　1 与儿童一起学习防疫知识和法规

　　相信科学知识和国家权威信息，不信谣、不传谣、不造谣。以身作则，带动和帮助孩子养成讲文明、讲卫生习惯。教会孩子必要的自我防护方法，如七步洗手法、佩戴和摘取口罩的正确方法、咳嗽或打喷嚏的礼貌动作、活动及如厕方式等。接受人群核酸检测时，教会儿童不要扎堆，不要脱下口罩，随身携带免洗手清洁液（纸巾）等。

　　2 遵守防控要求，做好居家安排

　　如果不必要，尽量不带孩子出门。尤其是公共所或密闭空间，如商场、剧院、温泉、儿童娱乐城等；外出时尽量不乘坐公共交通工具，尽可能远离其他人 ( 保持 1 米以上距离 ) 。不要带孩子走亲访友、聚会、聚餐。谢绝熟人触摸婴幼儿或近距离对儿童说话。避免与呼吸道感染者以及两周内去过疫情高发地区的人群接触。

　　3 营造整洁、通风良好的家庭生活环境

　　注意加强开窗通风、日常清洁及预防性消毒。居家每天应开窗通风至少 3 次，每次半小时以上。注意做好居家清扫，可使用含氯的消毒剂进行居家消毒，多擦拭桌面、门把手等其他经常会被人触碰的物体表面，作用 15-30 分钟后，再用清水擦拭。家人避免共用毛巾、水杯，使用公筷公勺。每顿饭后仔细地清洗餐具。建议蒸锅开锅后，蒸十分钟。

　　4 做好家庭成员健康管理及监测

　　加强与婴幼儿所在托育托幼机构的 " 点对点 " 协作机制，主动排查并及时向婴幼儿所在托育托幼机构告知涉疫情况，包括本人或家人诊断为确诊病例或无症状感染者、被判定为密接者或次密接者（收到居委或街道的要求进行集中或居家隔离）、健康码为红色或黄色、有中高风险地区旅居史等。协助和监督孩子做好居家自我健康监测并主动向机构及社区报告，不带病送托，不瞒报、不谎报、不漏报病情。低风险地区幼儿经园方审核健康状况符合当地疫情防控要求后即可返校。


　　
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