学习：戒掉烟瘾为何不容易？

xubin

吸烟对自己、对他人毫无益处，这是当代人的共识。从今年2月初开始，法国等多个欧洲国家已全面禁止在公共场合吸烟，违者将被处以重罚。据报道，全世界每年有280多万人死于与吸烟有关的疾病;目前，我国每年因吸烟而导致死亡者已达10多万之众。戒烟为何这么难?有什么好办法可以帮助自己戒烟、早日摆脱吸烟的困扰? 健康养生
　　调查表明，吸烟者的早亡率是不吸烟者的1.7倍，平均寿命减少5~8年，一个吸烟者65岁以前死亡的机会是不吸烟者的1.5～2倍。有关资料表明：吸烟是导致各种癌症的主要原因。吸烟可说是一场人为的大灾难，据有关部门统计，我国现有4亿多烟民，居世界之首，已成为名副其实的吸烟王国。而且，加入烟民队伍的人越来越多，消费的档次也越来越高。烟民已从过去的中年人发展到青年、部分妇女甚至儿童。因对香烟的需求日益增大，满街的香烟专营店如雨后春笋般出现。在西安市安东街不到300米的街道上香烟专营店就达5家，而且一家挨着一家的个体小商店都在卖香烟。  
　　压力、交往与环境影响使许多人吸烟 健康小常识
　　那么，是什么原因使这么多不同年龄段、不同职业、不同性别的人都加入烟民队伍呢?其一，随着生活节奏的加快和竞争的日益激烈，为缓解压力，许多人加入了吸烟者的行列，以烟消除疲劳、紧张与烦恼。其二，香烟是社会交往的需要。有人说，与人接触、探讨问题、求人办事，话未出口先递烟，距离马上缩小一半，气氛也不一般。香烟仿佛成了办事成功的催化剂、处事交往的润滑剂、人际关系的粘合剂。其三，周围环境的影响。一些青年人本来不吸烟，可在同事男人不吸烟不是男子汉、饭后一根烟赛过活神仙、写稿写材料香烟离不了等言论的诱惑下，开始吸烟了。其四，因好奇而吸上了烟。一些本不吸烟的人出于好奇，有事没事便尝一尝。一旦上瘾，就感到再也离不开香烟了。 生活小窍门
　　烟瘾是由抽烟引起的对尼古丁的依赖而形成的习惯，如果停止吸食，就会有强烈的戒烟反应，人们往往因难以适应而复吸，这就是戒烟难的根源所在。  
　　吸烟已成为一大公害，吸烟与反吸烟的斗争也一直没有停息过。联合国卫生组织1988年宣布4月17日为世界无烟日，后又改成每年的5月31日，并规定在香烟盒上必须写明吸烟危害健康。许多国家与地区都采取措施，严格限制吸烟。目前，发达国家都在积极推行戒烟活动，吸烟者的比例逐年下降。而我国的吸烟人数却在与日俱增，这就使得我们的戒烟任务变得更加迫切。 健康小常识


            
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