为口腔健康爱牙日护牙小妙招

xubin

每年的9月20日为全国爱牙日
　　牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象，这是WHO制订的口腔健康金标准。口腔健康不单纯是牙齿本身的问题。它与你的口腔内环境、日常的口腔保健习惯密切相关。想让自己的28颗牙齿健康服役到80岁，不仅要从细节入手，还需中西合璧。爱牙日，一起来看看这些护牙小妙招吧！  
　　人的一生有两副牙齿，一幅乳牙，一幅恒牙（恒牙共28-32个牙齿）。恒牙是不可再生的组织，尽管可以用假牙代替，但是假牙永远不可能如真牙一般感觉妥帖自如。牙齿是我们身体中第二位最容易老化的器官（第一位的是皮肤）。随着人类自然寿命的增长，怎样延长牙齿的服役期，一直是口腔医生们努力的目标。而很多中医爱牙护齿的智慧，值得分享。  
  
　　1、爱牙齿，先养肾 健康养生
　　中医认为，任何局部病症都与人整体的健康状况有关。牙齿健康则与肾脏的功能有着直接的关系。具体说来，易发生蛀牙、牙齿稀疏都和肾虚症有关，牙齿松动则是骨质疏松的标志之一。古人说百物养生、莫先固齿，因此日常用旱莲草或甘草擦拭牙齿，用贝壳或山药、骨碎补等补肾的草药，磨粉后食用，前者清洁牙齿，后者补骨补钙。冬季正是养肾的黄金季节，可以利用这个时机好好养养肾，从根源上保障你的一口牙齿可以健康服役80 年。  
　　健齿粥：牛膝生地黑豆粥 普及健康知识
　　适合肾虚体质者。 健康知识
　　配方：牛膝12 克，生地黄、熟地黄各15 克（三味药用 健康饮食
　　纱布包裹，粥成后挑出不用），黑豆60 克，粳米100 克，煮成粥。  
　　健齿汤：栗子凤爪排骨汤  
　　适合一家人日常保健，孕妇也可以食用。  
　　配方：栗子肉250 克，鸡脚8 只，排骨250 克，陈皮20 克。 健康知识

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