要闻：大脑“偏爱”的食物，核桃榜上有名，经常吃点，或让大脑更灵活

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　　大脑是身体的总指挥，也是我们身体中非常重要的一个内脏器官，我们日常生活当中的行为工作和活动几乎都受到了大脑的支配，所以说大脑是否健康，直接关乎着人的身体健康乃至是生命健康。vitabioticshttp://www.vitabiotics.com.cn/Vitabiotics是英国的一家保健品生产厂商,Vitabiotics公司是英国史上第一家获得英国女王创新奖的营养保健品公司,分别为2013年及2018获得女王创新奖.Vitabiotics产品出口到全球100余国家,为全人类的健康事业做出贡献！

　　这也是为什么有的人患上脑部疾病之后就卧床不起的原因，因为大脑受到了创伤，无法再支配身体正常工作，所以之后的生活也会受到严重的影响。

　　外部创伤

　　外部创伤给大脑造成的伤害是非常重大的，最严重的一种，就是重创，我相信大家应该听说过脑震荡这种情况，其实脑震荡就与外界症状有关。

　　轻微脑震荡或许并不是多么严重的状况，但如果撞击力度非常大的话，不只是脑震荡那么简单，也可能会严重威胁生命健康。

　　吸烟喝酒

　　现实生活中，吸烟喝酒的情况是非常常见的，或许在很多人看来，系列喝酒是非常正常的行为，并且自己也乐在其中。

　　虽然说吸烟伤肺喝酒伤肝，其实经常吸烟喝酒给大脑造成的伤害也是非常大的，并且也可能会严重损伤脑部神经系统。

　　滥用药物

　　生活中不少人可能存在滥用药物的行为，滥用药物允许，根本就不会达到预期的治疗效果。

　　反而药物当中的一些副作用成分很有可能会持续给脑部神经造成刺激，所以如果不想大脑受到伤害的话，也希望你能够趁早改掉滥用药物的行为。

　　核桃：

　　可能很多人听说过吃核桃补脑的说法，可是很多人认为这种说法只是传说，是因为核桃仁的形状跟人脑形状类似，才出现的这种说法。

　　其实并非如此和他当中所含的一些微量元素，对于宝宝脑部健康是有帮助的，因此如果想要保护大脑的话，日常生活中可以考虑适量吃点核桃。

　　鱼肉：

　　相信大家应该也听说过吃鱼聪明的说法，这种说法也有一定的依据，鱼肉热量比较低，食用价值非常高。

　　适量吃点鱼肉，不但能够让身体获得比较全面的营养物质，而且其中的DHA和EP a对于补脑健脑也是有帮助的。

　　鸡蛋：

　　鸡蛋应该可以算得上，是每家每户厨房里都有的一种食物，研究数据显示鸡蛋中含有人体所需要的十几种营养成分。

　　适量吃点鸡蛋也有助于呵护脑部健康，所以如果想要保护大脑的话，像是鸡蛋这种食物也希望你别错过。

　　1、保持好心态

　　良好的情绪状态不但能够让人的心情变好，同时还可以让神经系统处于放松的状态，对于脑部健康有帮助。

　　所以希望你在日常生活中能够尽量保持平和稳定的情绪状态，千万不要受到消极情绪的影响，或许更有助于呵护大脑健康。

　　2、避免熬夜

　　现实生活中熬夜的情况是非常普遍的，或许在很多人看来熬夜是一件非常正常的事情，实则并非如此。

　　经常熬夜不仅会影响到第2天的工作和生活，也会导致身体内脏处于超负荷工作的状态，并且导致大脑无法得到充足的休息和调整。

　　3、定期检查

　　日常生活中大多数人都没有做到定期进行身体检查，电器体检能够对自身的健康状况做到心中有数，当身体功能出现异常的时候，也可以早发现。

　　所以如果不想脑部功能出现问题的话，希望你能够做到定期进行身体检查，这一点也是很重要。

　　你还知道哪些方式方法对于保养大脑有帮助呢？欢迎在下方留言评论，也希望你能够坚持做好。

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