学习：有口臭的人刷牙技巧很重要

liukai

口臭是一件特别令人尴尬的事，不仅会影响交际跟会伤及自尊。导致口臭的原因有很多，最重要的原因就是因为口腔卫生做不到位。不管怎样，我们要及时想办法去除口臭，摆脱尴尬局面，下面小编就为大家介绍一些可以让自己快速有效去口臭的小妙招和方法。 健康知识网生活健康小帮手
　　口臭的刷牙技巧 健康养生
　　有口臭的朋友，要注意改善自己的口腔卫生，通过正确的刷牙方式，适当的消除口臭。有人提出刷牙的三、三、三，即一天刷三次牙，每次至少三分钟，饭后三分钟内应漱口，这是有一定道理的。  
　　选择正确的刷牙非常重要，正确的方法是将竖刷法和横刷法相结合。竖刷法的动作要领是：刷唇颊面和后牙舌腭面时将刷毛与牙长轴平行，刷毛指向龈缘，刷毛与长轴成45°角，转动牙刷。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时由下往上刷，同一部位要反复刷5～6次。 健康养生
　　另外一种是横刷法，横刷法是用于刷后牙咬牙合面和清洁牙合面的窝沟点隙的刷法，它不需要有什么技巧，只要每侧来回刷8～10次即可。  
　　去口臭的小偏方： 普及健康知识
　　山楂去除口臭：山楂9～12克，煎汤当茶喝，可除口臭。  
　　桔皮甘草白糖去除口臭：等量桔皮、甘草、白糖，开水冲服，常服可除口臭。 普及健康知识
　　蜂蜜葵花子去除口臭：将葵花子捣烂与蜂蜜调成丸，含在口中，可除口臭。 健康养生
　　茶叶去除口臭：(1)慢慢咀嚼若干片茶叶。可暂时消除口臭。(2)坚持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。 健康养生
　　荷叶去除口臭：荷叶3～5克冲泡饮用，口臭可除。 健康小常识
　　菊花茶去除口臭：20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，经常饮用，可除肝、胃疾病引起的口臭。
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