美容护肤小窍门

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　　早晚两杯温开水

　　经过一晚上的新陈代谢，人体内会有带来大量的毒素堆积，因此，小编建议早晚各一杯温开水对皮肤保养和排毒养颜很有帮助。早上一杯温开水能清洁肠道，帮助皮肤补充夜间所流失的水分，晚上一杯能促进血液循环正常，预防人体因为缺水，使得色素的沉积。长期坚持能帮助皮肤抵抗衰和补水保湿。

　　巧用纯净水

　　纯净水蕴含微量元素和矿物质的营养成分，是皮肤所需的物质成分。用洗面奶清洁洗脸后，可将矿泉水倒在化妆棉上，或者用将面膜纸翻入其中矿泉水中浸湿后敷脸，可反复使用，相当于给皮肤进行保湿补水面膜的使用，同时还能给皮肤补充微量元素的营养。

　　按摩

　　两手指以前额正中为起点，向左右同时按摩十余次，然后从鼻翼两侧外展按摩十余次，再从嘴角顺下额外展按摩十余次，早晚两次。两手手掌合 起摩擦，发热后在脸上做洗脸动作，数遍即可，每日早晚各一次，每次３～５分钟。用双手食指、中指尖在双侧鼻唇沟皱纹处上下轻压、滑动，连做２０次，然后将 整个手指面轻贴在皱纹上，向外轻轻滑动，使之展平，连做２０次，可消除鼻唇沟皱纹。

　　菜果美容

　　将菜（果）绞榨取汁敷面，轻轻按摩十余分钟，再将汁洗去。根据季节不同，可选用胡萝卜、冬瓜、大白菜、甜菜、白薯、黄瓜、西红柿、柑 桔、苹果、柠檬、梨等。

　　一杯酸奶

　　日常一定有很多女性朋友使用酸奶自制面膜护肤。女人也是最容易缺钙的一个群体，日常养成喝酸奶的良好习惯能促进肠胃蠕动，促消化的同时有养颜排毒和预防痘痘问题肌肤的出现。

　　饮用茶水

　　女人日常也可养成喝茶的好习惯，例如绿茶和乌龙茶都具有很好的养颜效果。尤其是想要减肥的女性朋友们，茶是一款天然有效的减肥剂，能帮助体内消除多余的脂肪，同具有防辐射的护肤和抗衰老的护肤功效。

　　一个简单的面膜

　　每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

　　一个好的睡眠

　　睡眠对于女人来说是非常重要的，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。