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　　如果你的前任被你伤得很深，你还放不下，想要挽回，这时候应该怎么做呢？

　　首先，既然他被你伤得很深，心里一定暗藏着深深的对你的恐惧和愤怒。恐惧是怕你再一次伤害他，所以拉黑删除，远离你，愤怒只是觉得辜负了他对你的信任，因为也许他从未想过他如此爱你，如此亲密，却会对他做出这么大伤害的事儿，这是你必须得明白的对方的心态。

　　其次，处理这种伤口，最重要的。两点消化情绪，重塑信任。一方面你得让他把对你的这种恐惧和愤怒慢慢压下，这只有靠时间来解决。

　　注意，这个时间段你千万不要频繁的出现，因为心理学研究表明，当一个人讨厌你的时候，你出现越多，越是让他厌烦，这是因为近因效应，人们总是因为最近所发生的事件对你有情绪。

　　另一方面，只有当情绪消化差不多了，注意哦，这是前提条件，再说一遍，只有当。情绪消化得差不多了，你才能慢慢地去重塑你们之间的关系，让他重新相信，这时候你就可以做你憋了很久该做的那些事儿，去付出去是好，去让对方对你产生好感，重新让对方相信你，跟你重新建立一段新的依恋关系。

　　在挽回的同时要注意这几点

　　1.展现分手后高品质的个人生活.你过得越好，越精彩，甚至比跟他在一起时还要快乐，你开始积极生活，开发自己的优点潜力，过得有滋有味，这时的他，会顿时发觉自己远没有想象中重要。

　　2.制造紧迫感，并留出可得性。当他发现，他走之后你并不孤单，反而有了更多与异性接触的机会，甚至多数都是价值远高于他的异性。他才会意识到，原来以你的条件，可以找到更好的，原来是自己不懂珍惜。

　　3.展现个人独立性，男生才会对你更有信心 。他了解你是一个能替自己适当做主，且处理问题能力较高的人，他会将你看作是跟自己站在一起的。

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